Saiba qual a quantidade ideal de água a ser ingerida

A nutricionista Ana Cristina Hagemann explica porque é importante ingerir a quantidade certa de água

Mais da metade do peso do corpo humano é constituído por água, componente fundamental de todas as células do organismo. A hidratação é essencial para a sobrevivência humana e nos períodos de calor, como o dos últimos dias, a quantidade ingerida deve ser maior.

A nutricionista Ana Cristina Hagemann fala a respeito.

 

Ana Cristina ressalta ainda que a quantidade ingerida de água deve ser escalonada durante o dia e que é preciso evitar o consumo de água muito gelada.

Fonte: Jornalismo Rádio Caçanjurê
Foto: Jornalismo Rádio Caçanjurê